El check-in semanal

Una vez por semana, la app revisa lo que ha registrado cada cliente y te propone qué ajustar, con los números que lo justifican. Tú decides qué se aplica.

Dónde está

En Check-ins, la segunda pestaña del equipo, están las semanas sin revisar de todos, las urgentes primero. En Equipo, la tarjeta de quien la tiene pendiente dice «Check-in de la semana sin revisar» y su botón principal es «Revisar la semana».

Se revisa la última semana completa, de lunes a domingo. El domingo ya se puede revisar la que acaba. Nunca se revisa una semana a medias.

Qué mira

El peso. El promedio de la semana contra el de la anterior, y si ese cambio encaja con el ritmo esperado para su objetivo: para perder grasa, entre un 0,5 y un 1 % del peso a la semana; para ganar músculo, entre un 0,25 y un 0,5 %. Hacen falta al menos tres pesajes esa semana y dos la anterior; con un solo día no se puede saber nada.
La adherencia. Sesiones hechas contra sesiones programadas, y cuánto dice que ha seguido la dieta. Si no llega al 80 %, lo primero no es tocar el plan: es entender por qué no se está cumpliendo.
La fatiga. Sueño malo, poca energía, mucha hambre o dolor articular. Cuentan cuando se repiten en al menos dos sesiones, no por un mal día.
Las cargas. Qué ejercicios llevan semanas sin avanzar.

Si falta algo, lo dice en «Faltan datos». No da un veredicto sobre lo que no ha medido.

Qué propone

Una sola propuesta por cada cosa, con su porqué. Por ejemplo: mantener las calorías, bajarlas o subirlas un 5–10 %, una semana de descarga, una o dos series más a un grupo muscular o seguir la progresión como está. Cuando la adherencia falla, propone ajustar el plan a la vida real antes que tocar las calorías.

Aprobar

Cada ajuste tiene su casilla, marcada de salida: desmarca lo que no quieras aplicar. El cambio de calorías lo puedes afinar, hasta un 15 %. En «Tu nota para…» le explicas lo que quieras, con tus palabras.

«Aprobar y mandárselo»: tu cliente lo verá en su app.
«Cerrar sin cambios»: la semana queda revisada y tu cliente no ve nada.

Aprobar no reescribe su plan por sí solo. Si hay cambio de calorías, te ofrece «Regenerar su plan con este ajuste», que abre el generador de nutrición con el peso de la semana y el ajuste ya puestos, para que lo revises antes de activarlo.

Qué ve tu cliente